Пейте воду ключевую,
Чтоб иметь семью живую.
Ешьте ягоды лесные,
А не чипсы покупные.
Ешьте овощи и фрукты.
Не будьте похожи
на сухофрукты.
Будем кушать вкусный хлеб,
А фаст-фуду скажем — нет.
4 февраля с такого необычного слогана начинала уличную акцию «Здоровое питание – здоровая жизнь» библиотекарь нашей библиотеки Сандакова А.А.
Вы спросите, к какому дню это приурочено? А вот и ответ!
В
первую декаду февраля отмечается пропаганда здорового образа жизни.
А потому работник Ветлужской библиотеки решила рассказать о важности здорового
питания в нашей повседневной жизни, предлагая всем желающим информационную
закладку «Гигиена питания».
Дорогие друзья и гости нашей странички, если вас заинтересовала тема правильного питания, то предлагаем рекомендательный список книг, чтобы более подробно ознакомиться с этой информацией!
- Воробьев В.И. «Новая методика здорового питания»
Все
мы хотим быть здоровыми и хорошо выглядеть. И боремся за своё здоровье и
красоту всеми мыслимыми и немыслимыми способами. Хватит изнурять себя
всевозможными диетами и голоданиями! Не стоит лечиться у лжезнахарей! Ведь
теперь у вас есть верное лекарство — новая методика питания и оздоровления
доктора В.И. Воробьёва. Вам можно позавидовать:
с её помощью вы будете худеть, нормально питаясь, ни в чем себе не отказывая,
тогда как другие с трудом сбросят несколько килограмм, ограничивая себя во
всём. По словам автора книги, главное — научиться правильно сочетать продукты,
исходя из особенностей вашего организма. Сделать это вам поможет «Рецепт
оздоровления» доктора Воробьёва, по которому вы сами подберёте подходящий
именно для вас индивидуальный рацион питания.
- Доценко В.А. «Овощи и плоды в питании и лечении»
Книга
известного специалиста по диетологии доктора медицинских наук В.А.Доценко
посвящена вопросам питания как здорового, так и больного человека. В яркой
форме и с исчерпывающей полнотой изложены сведения и методики лечения и профилактики
самых различных заболеваний.
Особый
интерес представляют главы, посвященные лечению соками, натуральными винами,
использованию народных методов, питанию при лучевых поражениях, аллергии,
малокровии, онкологических заболеваниях.
В
книге также собраны рецепты приготовления оригинальных блюд, советы по
сохранению, консервированию продуктов, даны советы садоводам по выращиванию
экологически чистых овощей и фруктов.
Книга предназначена всем, кто заботится о своем здоровье.
- «Здоровое питание. Здоровый образ жизни»
Эта
книга — настоящая энциклопедия здоровья, которая содержит массу интересных и
жизненно важных сведений о здоровье человека, о правильном питании и образе
жизни, о курении и наркотиках, о витаминах
и микроэлементах, об удивительных свойствах растений. Причем это
не теоретические рассуждения, а четкие рекомендации: как избавиться
от лишнего веса, как бросить курить, как наладить здоровый сон или избавиться
от стресса.
- «Секреты красоты и здоровья»
Незаменимое
практическое руководство для тех, кто хочет сохранить красоту и здоровье на
долгие годы благодаря правильному и полноценному питанию.
Все,
что нужно знать о пищевой ценности привычных продуктов;
Чудо-меню:
максимум энергии — минимум калорий;
Питание
как средство против болезней, усталости и стресса;
Советы
специалистов по питанию на все случаи жизни для людей разных возрастов,
профессий и темпераментов;
Как
приготовить пищу и сохранить все ценные свойства продуктов;
Блестящие
идеи для ежедневного меню, подробные рецепты вкусных
и полезных блюд.
- «Яблочные секреты»
Яблоки — самые распространенные, доступные и любимые
всеми фрукты, они богаты витаминами, вкусны и полезны. Но далеко не все знают,
что яблоки, яблочный сок и уксус могут оказать нам неоценимую помощь для
сохранения красоты и здоровья на долгие годы.
Эта
книга раскрывает многие яблочные секреты — лечебные, косметические,
омолаживающие — и будет интересна широкому кругу читателей.