Спокойствие, спокойствие тела и чувств называют йогой
«Хатха — упанишада»
Великолепная книга для тех, кто только начинает заниматься йогой, лучшие советы от Дэвида Геллино, Дэвида Робсона в книге «Йога на каждый день», 2008.
Эти замечательные советы составлены двумя умудрёнными учителями йоги, которые объехали весь мир. Книга настоящее сокровище, как для новичков, так и для опытных практикующих!
Никогда не испытывать страха и ярости, никогда не уставать, никогда не болеть… Неужели такое возможно?
За считанные дни вы сможете:
- Овладеть основными асанами; (асана – поза йоги, в дословном переводе означает «сиденье»)
- Какой коврик лучше выбрать для йоги?
- Научиться приёмам медитации и дыхательным упражнениям;
- Организовать домашнюю практику с учётом ваших индивидуальных способностей;
- Узнать об укрепляющих здоровье приёмах йоги для детей и будущих мам.
Йога действительно может изменить вашу жизнь. Практика йоги развивает силу и гибкость, оздоравливает организм и приносит огромную пользу. Читайте на здоровье!
Анна Яшкина, библиотекарь
«Йога на каждый день»: 51 комментарий