В рамках декады по ЗОЖ со студентами 12 группы Краснобаковского лесного колледжа проведена беседа «7 полезных привычек для поднятия духа и улучшения здоровья». Здоровье зависит не только от хорошего телосложения и наследственности, но и от умения справляться с трудностями, со стрессом, настраиваться на оптимизм, видеть радость, быть дисциплинированным и добрым. Главное стремиться к этому и не забывать главную цель жизни.
То, на чем мы концентрируем внимание, увеличивается в нашей жизни. Мысли отражают сущность человека. Именно поэтому надо думать ПОЗИТИВНО, формировать ПОЛЕЗНЫЕ привычки, замечать ХОРОШЕЕ, что происходит. Насколько быстро получится изменить настрой, зависит от волевых усилий, которые мы прилагаем.
Существует множество дел, которые нам делать не хочется, или устали. Человек как самолёт – летит-летит, но ему иногда надо сесть и заправиться. И человеку надо остановиться, если он устал. В этом случае советуем использовать приём «аэродром подскока». Это может быть:
- Отдых.
- Смена деятельности.
- Изменение, расширение смысла действия.
- Концентрация на цели действия.
«Аэродром подскока» тренирует силу воли, а это главный гарант хорошего здоровья.